Il patto di fiducia tra allievo e insegnante: gli aggiustamenti nell’Ashtanga Yoga
Il cuore della didattica dell’Ashtanga Yoga è la self-practice, la pratica individuale seguendo il proprio respiro che si svolge all’interno di una shala yoga.
Il bilanciamento di forze nel vinyasa. Praticando sulla Luna: l’utilizzo di fasce elastiche.
La pratica dell’Ashtanga Yoga focalizzata sull’approccio dinamico allo studio degli asana attraverso il vinyasa, è considerata particolarmente intensa ed impattante sulle articolazioni del corpo.
