MAIN SHALA – VIA GIULIA DI BAROLO 12
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|
| 10,00-11,15 Ashtanga Vinyasa Yoga Guidata |
|||||
| 13 – 14,30 Ashtanga Vinyasa Yoga Guidata | |||||
| 18,30-20,00 Ashtanga Vinyasa Yoga Guidata | 18,30-20,00 Ashtanga Vinyasa Yoga Guidata | 18,30-20,00 Ashtanga Vinyasa Guidata Completa (conta in sanscrito) | |||
| 20,00-21,15 Ashtanga Vinyasa Yoga Guidata | 20,00-21,15 Ashtanga Vinyasa Yoga Guidata |
LILA SHALA – VIA MARIA VITTORIA 35
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|
| 6,00-8,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style Ultimo ingresso 6,30 | 6,00-8,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style Ultimo ingresso 6,30 | 6,00-8,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style Ultimo ingresso 6,30 | 6,00-8,00 Ashtanga Vinyasa Guidata Completa (conta in sanscrito) | 8,00-10,00 Ashtanga Vinyasa Mysore Style |
|
| 10,00 – 11,15 Passaggi armonici (Vinyasa) |
|||||
| 12,30-14,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style (ultimo ingresso 13,30) | 12,30-14,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style (ultimo ingresso 13,30) | 12,30-14,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style (ultimo ingresso 13,30) | 12,30-14,30 Ashtanga Vinyasa Mysore Style (ultimo ingresso 13,30) | ||
| 18,00-21,00 Ashtanga Vinyasa Mysore Style (ultimo ingresso 20) | 18,30 – 20,00 Passaggi armonici (Vinyasa) | 18,00-21,00 Ashtanga Vinyasa Mysore Style (ultimo ingresso 20) | 18,30 – 20,00 Passaggi armonici (Vinyasa) | 18,30-20,00 Ashtanga Vinyasa Guidata Completa (conta in sanscrito) | |
| 20,15 – 21,15 Centered Yoga |
Guida alla pratica:
- Ashtanga Mysore style: insegnamento tradizionale per tutti i livelli di pratica (consigliato per chi conosce la sequenza)
- Ashtanga Guidata: classi guidate per i principianti per apprendere la sequenza delle asana
- Ashtanga Guidata Prima Serie completa (conta in sanscrito): riservata ai praticanti Mysore Style, la guidata secondo la tradizione KPJAYI
- Passaggi Armonici: classe basata su sequenze dinamiche nella quale il praticante impara a percepire le potenzialità espressive del corpo nelle infinite architetture del vinyasa.
- Centered Yoga (didattica ispirata al lavoro di Dona Holleman): classi statiche per lo studio e l’approfondimento delle singole asana a partire dal punto di equilibrio interno del corpo.
Lezione di prova su prenotazione per chi non conosce il metodo