IN EQUILIBRIO TRA ESSERE E FARE
La straordinaria popolarità acquisita da questa disciplina millenaria sui social, ha contribuito ultimamente a creare una idea di yoga come pratica ginnica di eterna giovinezza, spesso su spiagge favolose.
LA NATURA RAJASICA DEL VINYASA
Sugli effetti psicologici ed emotivi dell’ultimo anno e mezzo di vita “sospesa” a causa della pandemia sono già state scritte molte cose.
Tecnica o flow? Come affrontare la pratica nell’Ashtanga Yoga e nelle sequenze dinamiche.
Spesso l’animo dei praticanti è combattuto tra il desiderio di padroneggiare la tecnica di asana e quello di coltivare una pratica di libera espressione del corpo attraverso la capacità di lasciare andare e vivere il flusso del movimento.
Ashtanga Yoga e Iyengar Yoga: la complementarietà al di sopra delle differenze.
Nel precedente articolo abbiamo evocato il concetto di sadhana, il percorso nello yoga che coinvolge il praticante lungo tutta una vita con i suoi alti e bassi, con battute d’arresto e passi in avanti, con momenti di scoperta e momenti di sofferenza dinanzi ad ostacoli che qualche volta si presentano sotto forma di infortuni.
Ashtanga Yoga: le ginocchia e la dimensione dell’infortunio
L’Ashtanga yoga è una disciplina che facilmente può mettere sotto pressione l’articolazione del ginocchio in quanto le sequenze sono ricche di movimenti in padmasana e di passaggi nei quali l’angolo richiesto al ginocchio può essere particolarmente impegnativo.
Il ruolo dei bandha nel movimento e nella pratica Ashtanga Yoga
In questo articolo cercheremo di rispondere alle richieste fatte da alcuni lettori di trattare l’argomento bandha, uno dei temi chiave nella pratica dell’Ashtanga Yoga.
